人生が変わるパーソナルジム。THE PERSONAL GYMが女性に選ばれる理由
最近「パーソナルジム」という言葉をよく耳にしますが、その中でも特に注目を集めているのがTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）です。
「運動が苦手…」「何をしても痩せなかった」「続かない性格…」
そんな女性でも結果が出ていると言われているのには、きちんと理由があります。
THE PERSONAL GYMは、ただ体を鍛える場所ではなく、“習慣”と“人生そのもの”を変えていくことを目指したパーソナルジム。見た目だけでなく、生活リズムや思考までも前向きに整えていくことを大切にしています。
まず気になっている方は、詳細を確認できる公式ページをチェックしてみるのがおすすめです。（※この位置にバナー推奨）
目次
THE PERSONAL GYMが女性に選ばれる主な理由
初心者でも継続率9割以上という安心感
パーソナルジムに興味はあっても、「きつそう」「続けられるか不安」という理由で一歩踏み出せない方は多いですよね。
THE PERSONAL GYMでは、カウンセリングやヒアリングを丁寧に行い、その人ごとの体力・運動経験・生活リズムに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。
その結果として、ジムに通い慣れていない人や運動が苦手な人でも、継続率9割以上という高い数字を出しているのが大きな特徴です。
無理な食事制限なしで続けやすいダイエット
「糖質完全オフ」「サラダだけの生活」のような極端なダイエットは、一時的に体重が落ちたとしても、ストレスやリバウンドの原因になりがちです。
THE PERSONAL GYMでは、そういった無理な食事制限ではなく、次のような考え方で食事指導を行います。
- 今の生活スタイルの中で続けられる食事内容を一緒に考える
- 外食やコンビニを利用する前提で、賢い選び方を提案する
- 「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を重視する
- 甘いものやお酒との付き合い方もアドバイスする
このように、我慢や根性ではなく、生活にフィットする食事の工夫を教えてもらえるので、ダイエットが「つらい期間」ではなく「少しずつ自分が変わっていくプロセス」として楽しめるようになります。
国家資格保有者やボディメイク大会優勝者が在籍
トレーナーの質も、ジム選びではとても重要なポイントです。
THE PERSONAL GYMには、次のようなトレーナーが在籍しています。
- 国家資格を保有しているトレーナー
- 国内でも最難関レベルと言われる資格を持つトレーナー
- ボディメイク大会の日本大会で優勝経験のあるトレーナー
体の構造や筋肉・関節の動き方を深く理解しているプロが担当することで、
- 自己流トレーニングによるケガのリスクを抑えられる
- 女性らしいラインをつくるための効率的な負荷のかけ方が分かる
- 年齢や体型に合わせた無理のないトレーニングができる
といったメリットが期待できます。
「ただキツいだけのトレーニング」ではなく、理論に基づいたボディメイクをしたい女性にとって、心強い環境と言えるでしょう。
アプリで記録管理。変化が「見える」から続けられる
ダイエットやボディメイクが続かない理由のひとつに、「本当に変わっているのか分からない」という不安があります。
THE PERSONAL GYMでは、専用のアプリを使って、一人ひとりの状態を細かく記録・管理します。アプリ上では、例えば次のような情報をチェックできます。
- 体重・体脂肪率・筋肉量などの変化
- トレーニング内容や回数
- その日のコンディションや生活習慣のメモ
- トレーナーからのアドバイスやフィードバック
数値やグラフで変化が見えることで、「思ったより変わっていた」「停滞期だと思っていたけれど、実は少しずつ前進していた」と実感でき、モチベーションの維持に繋がります。
通いやすさも大事なポイント。営業時間7:00〜23:00の柔軟さ
どれだけ良いジムでも、「通う時間がない」と継続は難しくなってしまいます。
THE PERSONAL GYMは朝7時〜夜23時まで営業しているため、次のようなライフスタイルの方でも通いやすいのが特徴です。
- 出勤前の時間を活用して朝活トレーニングがしたい会社員
- 仕事終わりにスイッチを切り替えてトレーニングしたい方
- 子どもの送り迎えや家事の合間に自分時間を取りたいママ
- シフト制で生活リズムが不規則な方
「忙しいからジム通いは無理」と感じていた女性にとっても、生活の中に運動習慣を組み込みやすい営業時間となっています。
50時間近い研修を受けた“手技ストレッチ”で全身ケア
THE PERSONAL GYMの大きな特徴のひとつが、ストレッチ技術にも徹底的にこだわっていることです。
トレーナーは、約50時間にも及ぶストレッチ研修を受けており、単なる揉みほぐしではなく、体の構造に基づいた手技でアプローチしてくれます。ストレッチによって期待できる効果は、例えば次のようなものです。
- 猫背や反り腰などの姿勢の改善
- 肩こり・腰痛など、日常生活で感じやすい不調の緩和
- むくみや冷えなど、女性に多い悩みのケア
- 筋肉の可動域が広がることで、トレーニング効果の向上
「ただ痩せる」だけでなく、疲れにくい体・しなやかな体を目指したい女性にも、ぴったりの環境と言えます。
どんな女性に向いているジム？ターゲット像をチェック
THE PERSONAL GYMは、20代後半〜40代を中心に、男性4割・女性6割というバランスで利用されています。特に、次のような女性に向いているジムです。
| こんな悩み・希望がある方 | THE PERSONAL GYMがおすすめな理由 |
|---|---|
| 短期間でしっかり結果を出したい | 目標や期間に合わせたメニュー設計で効率的にボディメイクできる |
| 運動習慣を身につけ、健康的に暮らしたい | 無理なく続けられるトレーニングと生活習慣のアドバイスがある |
| 自己流ダイエットで何度も失敗してきた | プロのトレーナーが食事とトレーニングをトータルで管理してくれる |
| 人目を気にせず集中してトレーニングしたい | パーソナル指導なので周囲の視線を気にせず自分のペースで頑張れる |
| 女性らしいラインを整えたい | ヒップアップや背中・ウエストなど、見せたい部分に特化した指導が受けられる |
ここまで読んで、「自分に合いそうかも」と感じた方は、一度公式情報を見てみるとイメージがさらに具体的になります。
実際の口コミ・利用者のリアルな声
THE PERSONAL GYMについては、公式サイトの「お客様レビュー」や各店舗のGoogleマップ口コミなどで、実際の利用者の声が多数掲載されています。ここでは、その中から傾向が分かりやすいものを一部ピックアップしてご紹介します。（内容は分かりやすいように要約しています）
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40代・金沢店利用の方の声（公式サイト掲載レビューより）
親子で通っていて、最初は運動が苦手で不安だったものの、トレーナーのペース配分がちょうど良く、今では通う時間が楽しみになっているという声があります。運動への苦手意識が薄れ、「無理なく続けられる習慣になった」とポジティブな感想が寄せられています。（出典：THE PERSONAL GYM公式サイト お客様レビュー） -
20代女性・新宿御苑店の口コミ（Googleマップより）
筋トレの知識がほとんどなく、大手ジムの「マッチョだらけで怖いイメージ」があったものの、THE PERSONAL GYMではマシンの使い方や食事の取り方、女性特有の悩みまで丁寧にサポートしてもらえたという口コミがあります。明るい雰囲気で、1対1で人目を気にせずトレーニングでき、「きついけれど、その分しっかり結果と楽しさがある」といったコメントも見られます。（出典：新宿御苑店のGoogleマップ口コミまとめサイト） -
20〜30代女性・日暮里店の口コミ（Googleマップより）
店内がとてもきれいでおしゃれで、洗面台には女優ライトもあり、初めてのパーソナルジムでも通いやすいという感想が掲載されています。トレーナーは親切で知識が豊富で、「清潔感があり、初めてでも継続して通えそう」「ジムに行ったことのない人にもおすすめ」といったコメントが目立ちます。（出典：THE PERSONAL GYM 日暮里店のGoogleマップ口コミまとめサイト） -
綾瀬店利用者の声（店舗ブログ内の口コミ紹介より）
「トレーナーがとにかく優しくて知識が豊富」「きつ過ぎない食事管理で、無理なく続けられている」といった内容の口コミも紹介されています。トレーニングの強度や食事の厳しさを、利用者の体力やライフスタイルに合わせて調整してくれる点が高く評価されています。（出典：THE PERSONAL GYM 綾瀬店 公式ブログ内 お客様の口コミ紹介記事）
このように、実際の口コミからも「初心者でも続けやすい」「トレーナーが親身」「施設が清潔で通いやすい」といった共通点が見えてきます。ジム選びに迷っている方は、各店舗ページの口コミも合わせてチェックしてみると、自分に合うかどうかのイメージがより具体的になるはずです。
THE PERSONAL GYMと一般的なパーソナルジム比較
ジム選びでは、複数のサービスを比較することで価値がより明確になります。
以下は、THE PERSONAL GYMと一般的なパーソナルジムの違いをまとめた比較表です。
| 項目 | 一般的なパーソナルジム | THE PERSONAL GYM |
|---|---|---|
| 食事指導 | 糖質制限や厳しい制限が多い | 制限ではなく「続く習慣」を重視 |
| トレーナーの質 | トレーナー経験のみの場合あり | 国家資格・大会優勝者・難関資格者が在籍 |
| 継続率 | 平均50〜60％ | 90％以上 |
| サポート範囲 | トレーニングが中心 | トレーニング＋生活習慣＋姿勢＋食事まで総合サポート |
| ケア内容 | 筋トレメイン | プロの手技ストレッチ込み |
こうして比較すると、THE PERSONAL GYMはただ痩せるためのジムではなく、長期的に健康と体型を維持するための総合サポート施設だということが分かります。
料金は高い？安い？パーソナルジム選びの新基準
パーソナルジムを検討する際、多くの人が気になるのが「料金」です。
確かに、自己投資として決して安いものではありません。
しかし、単純に価格ではなく、次の視点で考えると納得感が変わります。
- 短期間だけ痩せるのか、それとも継続的に体を維持できるのか
- 指導の質とトレーナーの知識は信頼できるか
- ストレッチなど健康の土台まで整えられるか
- リバウンドせず習慣化できる仕組みがあるか
THE PERSONAL GYMが評価されているのは、単なる「ダイエット料金」ではなく、“人生の健康習慣づくり”に価値があるから。
実際、他ジムで30万円以上かけてもリバウンドした方が、ここで体質改善に成功しているケースも少なくありません。
続けるか迷っているあなたへ。ジム選びの正解は「未来の自分が笑っているか」
入会するか悩んでいる時、多くの女性が抱く不安はこんな声です。
- 本当に続けられるかな…
- 私でも結果は出る？
- 今までの失敗を繰り返したくない
でも、もしこの記事をここまで読んでくれているなら、
もう「変わりたい」気持ちがある証拠です。
THE PERSONAL GYMが大切にしているのは、
「頑張る女性を結果が出る形で応援すること」。
無理を押し付けるのではなく、
あなたの生活に寄り添いながら、理想の体と自信を育てていくパートナーです。
最後に。体型が変わると、自信も人生も変わる。
見た目が変わると、こんな変化が生まれます。
- 鏡を見るのが楽しくなる
- スキニーやワンピースが似合う
- 猫背が改善し、姿勢が美しくなる
- 気持ちが前向きになり、行動力も増える
- 周りから「キレイになったね」と言われる
THE PERSONAL GYMは、ただのジムではありません。
あなたの人生に自信と変化をもたらす場所です。
最後にもう一度、詳細を確認してみてください。
迷っている今が、未来を変える初めの一歩かもしれません。
