カテゴリー: 健康

現代の女性は、仕事・家事・人間関係など、日々多くの役割を抱えながら生活しています。平日の忙しさの中で、気づけ…

ここ数年、女性たちの間で「医療×ダイエット」という新しい選択肢が注目を集めています。これまでのように食事制限…

夜、家事や仕事を終えてようやくひと息つくころ。肩や首のこりを感じながらベッドに倒れ込むようにして、気づけばス…

夏の盛りから残暑にかけての時期は、強い日差しと湿度によって体力が奪われやすく、普段と同じ運動でも負担が増えま…

私たちの生活に欠かせないスマートフォン。連絡手段や情報収集、エンタメまで、あらゆる場面で活躍する便利なツール…

梅雨が近づくと、なんとなく体が重い、気分が落ち込みやすいと感じる方も多いのではないでしょうか。この時期は、気…

毎日スマートフォンやパソコンに囲まれた生活の中で、気づかないうちに溜まっていくのがデジタル疲れ。仕事や家事、…

女性なら誰しも一度は経験する、生理前の心と体の不調――。それは「PMS（Premenstrual Syndr…

現代の女性に多い悩みとして、「冷え」や「むくみ」が挙げられます。これらは一見すると一時的な不調のように思われ…

朝は1日の始まり。そんな大切な時間に、ほんの5分のストレッチを取り入れるだけで体も心も驚くほど軽くなります。…

春は気温の変化が大きく、新年度のスタートや生活環境の変化など、心や体に負担がかかりやすい季節です。なんとなく…

現代の多くの女性が「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」といった睡眠の悩みを抱…